За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее рационе в течение жизни было исключительное блюдо

Распространено ошибочное мнение, что залог прекрасного самочувствия кроется в краткосрочных диетах и периодическом включении в рацион модных «суперпродуктов». Однако, пример одной уважаемой долгожительницы убедительно доказывает, что подобные веяния не играют решающей роли.

Секрет её долгой жизни заключался в поразительной простоте и душевном равновесии. В её питании не было места сложным рецептам или жёстким ограничениям. Она предпочитала постоянство и сдержанность, избегая экстремальных ситуаций и резких изменений, как сообщает источник.

Ключевым моментом была не столько её диета, сколько поддержание гармонии внутри себя и умение справляться со стрессом.

Несравненно большее значение для её долгой и счастливой жизни имели:

• Регулярные прогулки на природе,
• Забота о своём теле,
• Качественный, полноценный отдых во время сна.

Эти составляющие оказались куда важнее, чем любые широко разрекламированные новинки.