За свои долгие и счастливые 117 лет, которые она прожила, не ела ни ягод, ни овощей - в ее рационе в течение жизни было одно блюдо

Нередко здоровье связывают с краткосрочными диетическими увлечениями и редкими «супер» продуктами, но одна уважаемая долгожительница своим жизненным опытом доказала, что следование этим мимолетным веяниям необязательно.

Ее формула долгой жизни заключалась в поразительной простоте и невозмутимом умиротворении внутри себя. В ее питании не находилось места вычурным кушаньям или жестким ограничениям. Она отдавала предпочтение постоянству и сдержанности, сторонясь излишеств и резких изменений, информирует источник.

Главное заключалось не столько в том, что она ела, сколько в поддержании внутреннего равновесия и умении избегать ненужного стресса.

Более важными условиями ее долгой и радостной жизни оказались:

• Регулярные прогулки на чистом воздухе,
• Бережное отношение к своему телу,
• Качественный, восстанавливающий отдых.

Эти условия имеют большее значение, чем любые современные чудо-продукты.