Забудьте о таблетках: Ученые нашли натуральный способ сбить давление и укрепить сердце

Исследователи из Университета Суррея пришли к выводу, что систематическое включение в рацион продуктов, содержащих флаван-3-олы – например, чая, горького шоколада, яблок и винограда – оказывает благотворное влияние на артериальное давление и укрепляет сосуды.

Данное исследование, опубликованное в журнале European Journal of Preventive Cardiology, базируется на обработке данных из 145 рандомизированных контролируемых исследований. В ходе работы эксперты выявили, что у лиц с повышенным или высоким кровяным давлением регулярное потребление этих натуральных соединений приводит к ощутимому снижению показателей артериального давления, а в ряде случаев эффект сравним с действием некоторых лекарственных средств.

Помимо этого, флаван-3-олы оказывают благоприятное воздействие на функцию эндотелия – внутреннего слоя кровеносных сосудов, что играет важную роль для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. Данный положительный эффект наблюдался вне зависимости от колебаний уровня давления, что указывает на более широкое благотворное воздействие на организм.

Главный автор исследования, профессор Кристиан Хайс, подчеркнул, что подобные результаты представляют собой доступный метод поддержания здоровья сердца и сосудов посредством умеренного включения в рацион привычных продуктов: чая, яблок, темного шоколада или какао. При этом ученые акцентируют внимание на том, что употребление этих продуктов не является заменой медикаментозному лечению, назначенному врачом, однако может служить важной составляющей здорового образа жизни для людей, предрасположенных к гипертонии.