Завтрак как залог здоровья: мнение диетолога Фадеевой

Не пропускайте утренний прием пищи — это может негативно сказаться на вашем здоровье и настроении! Диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева из Роскачества подчеркивает важность завтрака, который должен составлять не менее 25% от суточной калорийности, пишет источник

По словам эксперта, завтрак нужно есть вскоре после пробуждения. Это особенно критично для детей, так как полноценный завтрак помогает им начать день с необходимой энергией. Регулярное употребление питательной пищи с утра не только способствует улучшению умственной работоспособности, но и помогает избежать избыточного веса и связанных с ним заболеваний. Кроме того, завтрак положительно влияет на работу кишечника.

Не забывайте о важности утреннего приема пищи — это ключ к вашему здоровью и хорошему самочувствию!