Зеленый чай как секрет долголетия: снижает давление и спасает сердце

По мнению диетолога Лорен Манакер, из всех сортов чая именно зеленый является наиболее действенным для поддержания здорового артериального давления. Природные чаи богаты антиоксидантами и фитохимическими веществами, оказывающими благотворное воздействие на сердце и сосуды.

Метаанализ показывает, что систематическое употребление зелёного чая способствует стабильному уменьшению систолического давления примерно на 3 мм рт. ст., а диастолического — на 1 мм рт. ст. Данный эффект объясняется наличием катехинов – антиоксидантов, улучшающих состояние сосудов и функционирование сердечной мышцы. Небольшое количество кофеина временно стимулирует кровообращение, что также положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.