5 продуктов, которые кажутся полезными, но на самом деле убивают ваше здоровье

Британские диетологи Рианнон Ламберт и Ким Пирсон обратили внимание на несколько популярных продуктов, которые часто воспринимаются как здоровая альтернатива, но на деле могут скрывать значительные количества сахара, соли или насыщенных жиров. Сообщает Daily Mail.

Одним из таких продуктов является растительное молоко. Многие виды растительного молока, особенно популярные соевые или овсяные, часто содержат скрытые добавки в виде сахара.

Гранола — ещё один продукт, который многие считают полезным и включают в свой рацион. Однако зачастую она оказывается не такой полезной, как кажется на первый взгляд. В 50-граммовой порции гранолы может содержаться до 8,4 гр. сахара, учитывая, что ежедневная норма потребления сахара для взрослого человека составляет около 25-30 гр.

Авокадо часто рекламируется как суперпродукт благодаря высокому содержанию полезных мононенасыщенных жиров, которые способствуют нормализации уровня холестерина. Однако, несмотря на свою питательную ценность, авокадо является высококалорийным продуктом.

Кокосовое масло содержит до 90% насыщенных жиров, что делает его продуктом, который не следует употреблять в больших количествах. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови, что может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Овощные чипсы тоже не всегда оказываются столь полезными. Во время производства овощных чипсов их часто жарят в масле с добавлением соли и искусственных ароматизаторов.