6 продуктов, которые спасут ваш кишечник: улучшите пищеварение за несколько дней

Некоторые продукты положительно влияют на здоровье ЖКТ, способствуя его нормализации и улучшению функционирования.

Молочные продукты улучшают пищеварение, укрепляют иммунную систему и восстанавливают микробиом кишечника. Пробиотики из молочных продуктов способствуют снижению уровня патогенных микроорганизмов.

Свекла стимулирует работу желудка, активизирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника. Богатая клетчаткой и природными сахарами, свекла способствует нормализации пищеварения.

Чернослив обладает выраженным слабительным действием, что помогает облегчить процесс дефекации и предотвратить запоры. Чернослив богат клетчаткой и органическими кислотами, которые способствуют улучшению моторики кишечника.

Нерастворимая клетчатка в овсянке стимулирует перистальтику кишечника, помогает предотвратить запоры и способствует выведению токсинов и шлаков.

Цветная капуста улучшает проходимость пищи по кишечнику и способствует лучшему перевариванию пищи. Содержит большое количество витаминов и минералов.

Вода — это неотъемлемая часть здорового функционирования всех органов и систем организма. Без достаточного потребления жидкости, пищеварение может замедлиться, что приведет к запорам и другим проблемам с ЖКТ.