Берегите себя: июньские геомагнитные бури и их влияние на здоровье

В июне текущего года население России может столкнуться с периодами повышенной геомагнитной активности, способными оказать неблагоприятное воздействие на физическое состояние, проявляющееся в виде цефалгии и общего снижения энергетического уровня
Данные сведения предоставлены экспертами из Лаборатории солнечной астрономии, которые провели анализ прогнозируемых изменений в геомагнитном поле Земли.

Согласно прогнозам, наиболее интенсивные геомагнитные колебания ожидаются 1, 14, 24 и 25 июня. Дополнительным фактором, усугубляющим ситуацию, является повышенная солнечная активность: за последние 24 часа зарегистрировано 10 солнечных вспышек, причем четыре из них достигли значительной мощности, соответствующей классу M8.9.

Врачи настоятельно рекомендуют в периоды усиленной солнечной активности проявлять повышенное внимание к своему здоровью. Для снижения негативного влияния геомагнитных бурь необходимо придерживаться сбалансированного режима сна и отдыха, обеспечивать регулярное проветривание помещений и поддерживать оптимальный уровень гидратации организма. Кроме того, целесообразно исключить употребление алкогольных напитков и увеличить потребление свежих овощей и фруктов, являющихся источником необходимых витаминов.