Эти популярные продукты на завтрак разрушают ваше здоровье: что нельзя есть по утрам

Некоторые продукты, которые часто выбирают для завтрака, могут быть вредны для здоровья. Специалисты из Кливлендской клиники в США считают, что одним из худших вариантов являются пончики и бутерброды с колбасой. Эти продукты провоцируют резкое повышение уровня сахара в крови и избыточную выработку инсулина, что создает значительную нагрузку на поджелудочную железу. Такое питание не только способствует набору веса, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Бутерброды с колбасой опасны еще и из-за высокого содержания жиров, соли, нитритов и нитратов, которые ассоциируются с повышенным риском онкологических заболеваний. Кроме того, сладкие хлопья, популярные на завтрак, также представляют угрозу для здоровья, так как их регулярное употребление может повысить вероятность развития диабета, предупреждают эксперты.