Как кофе влияет на мозг и сердце: врач раскрыла секрет бодрости и предостерегла от опасностей

Гастроэнтеролог Яна Комиссарова отметила, что уровень воздействия кофе на организм зависит от его концентрации. Для достижения наибольшего бодрящего эффекта она посоветовала обращать внимание на самые крепкие виды напитка. Например, к таким относятся ристретто и эспрессо. Эти варианты содержат максимальную концентрацию кофеина, что способствует более выраженному стимулирующему действию на организм.

Специалист объяснила, что умеренное количество кофе позитивно влияет на функции головного мозга, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и укрепляет нервную систему. Помимо этого, научные исследования подтверждают, что постоянное, но контролируемое потребление кофе может снижать риск развития депрессивных состояний, онкологических заболеваний, а также нейродегенеративных болезней.

Однако врач напомнила, что несмотря на пользу, кофе не является универсальным напитком и подходит не всем.