Как простая коробка спичек поможет избавиться от болей в шее: метод, который меняет осанку

В одной из программ «О самом главном» на канале «Россия 1», врач и телеведущий Александр Мясников подробно рассказал о важности правильной осанки для здоровья, а также поделился необычным, но эффективным методом для улучшения осанки и снятия напряжения с шейного отдела.

Мясников акцентировал внимание на том, что болевые ощущения в шее часто возникают не из-за самой шеи, а из-за нарушений осанки в целом. Врач объяснил, что при правильной осанке не только шея, но и весь позвоночник работает в гармонии, что способствует нормализации циркуляции крови, снятию лишнего напряжения и предотвращению болевых синдромов.

Доктор рассказал о простом, но весьма действенном методе, который он когда-то получил от опытного наставника. Мясников сообщил, что наставник порекомендовал ему положить коробку спичек в карман. Идея заключалась в том, чтобы, положив руку в карман, человек всегда находил спички и, чувствуя их, невольно напоминал себе о важности выпрямиться. Этот маленький жест помогает не только физически осознавать свою осанку, но и постепенно вырабатывает полезную привычку поддерживать правильное положение тела на протяжении дня.