Кардиологи в шоке: Как правильно пить кофе, чтобы укрепить сердце и избежать инсульта

Среди широких масс бытует мнение, что людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует строго ограничивать или вовсе исключать кофе из своего рациона. Это связано с опасениями, что кофеин может негативно влиять на работу сердца и состояние сосудов. Однако кардиолог Анна Кореневич убеждена, что правильно приготовленный кофе, если его употреблять в разумных количествах, не представляет опасности.

При этом важно соблюдать определённые правила. В первую очередь, стоит отказаться от добавления сахара, сиропов и жирных сливок. Молоко также не рекомендуется. Идеальным вариантом, по словам специалиста, является черный кофе, который рекомендуется употреблять в количестве одной или двух чашек в день.

Подтверждение этому мнению нашли и ученые из Сучжоуского университета в Китае. Их исследование показало, что регулярное употребление кофе в умеренных дозах (примерно 200–300 мл в день) способствует снижению риска возникновения серьёзных заболеваний, таких как инсульт, ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет. При этом максимальная допустимая доза, по мнению учёных, составляет три чашки объёмом по 100 мл каждая.