Мандарины на вашем столе: когда любимый фрукт может стать угрозой здоровью

С наступлением зимних праздников мандарины становятся неизменным атрибутом новогоднего стола. Однако диетолог Рушания Ялалова напоминает, что мандарины следует употреблять с осторожностью. Они не только добавляют праздничного настроения, но и могут нанести вред здоровью.

По словам эксперта, мандарины представляют потенциальную угрозу для тех, кто склонен к аллергическим реакциям. Цитрусовые являются сильными аллергенами, и их употребление может спровоцировать зуд, высыпания, покраснение кожи или даже более серьёзные последствия.

Кроме того, мандарины не рекомендуется включать в рацион людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Даже при отсутствии явных симптомов хронических заболеваний употребление мандаринов в больших количествах может вызвать дискомфорт, изжогу или боли в области живота.

Беременным женщинам также стоит быть осторожными с цитрусовыми. Переизбыток мандаринов в рационе может привести к аллергическим реакциям у будущей мамы или повышенный риск развития аллергии у ребёнка.

Употребление мандаринов натощак может стать причиной неприятных ощущений, таких как изжога или повышенное газообразование. Наиболее благоприятное время для включения этих фруктов в рацион — дневные или вечерние часы.