Простой секрет, который может добавить годы к вашей жизни: ученые раскрыли тайну долголетия

Исследование ученых из Университета Гриффита выявило важные данные о том, как физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Ученые пришли к выводу, что уже часовая прогулка на свежем воздухе способна увеличить продолжительность жизни на шесть часов. Эти результаты опубликовали в издании BJSM.

Для того чтобы прийти к этим выводам, исследовательская группа провела глубокий анализ данных о смертности в США за 2019 год. В первую очередь ученые изучили связь между уровнями физической активности и смертностью среди различных групп населения.

Исследователи сосредоточились на том, как изменение уровня физической активности могло бы повлиять на ожидаемую продолжительность жизни у людей старше 40 лет. У 25% самых активных граждан продолжительность жизни в среднем могла увеличиться на 5,3 года. Особое внимание ученые уделили тем, кто ведет сидячий образ жизни и не занимается физической активностью.

Ранее проведенные исследования показали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 11 минут. Таким образом, недостаток движения становится фактором, оказывающим столь же негативное воздействие на здоровье.