Простой секрет счастья: как позитивное мышление спасает от болезней и продлевает жизнь

Позитивное отношение к жизни способно благотворно влиять на физическое здоровье человека, снижая показатели артериального давления и укрепляя иммунную систему. Об этом рассказал врач общей практики Амир Хан. Его высказывания стали темой публикации в издании Daily Mirror.

В своей речи Хан отметил, что польза позитивного настроя для организма подтверждается научными исследованиями. В качестве примера он привел данные Университета Джонса Хопкинса, где ученые обнаружили, что у людей с позитивным мировоззрением вероятность возникновения сердечных приступов была снижена на треть по сравнению с пессимистично настроенными участниками. Еще одно исследование, проведенное специалистами из Университета Канзаса, показало, что улыбчивые люди обладают более крепким иммунитетом.

Амир Хан подчеркнул, что речь идет не о том, чтобы постоянно излучать радость или навязывать себе и окружающим чрезмерный оптимизм. Он предостерег от стремления к так называемому «токсичному позитиву». По мнению врача, достаточно сохранять жизнерадостность в подходящие моменты, когда это действительно уместно.

Если человек привык концентрироваться на неудачах и недостатках, внезапный переход к позитивному восприятию может показаться невозможным. Он советует начинать с малого — переходить от негативных оценок к нейтральным. В качестве примера врач рекомендовал заменять саморазрушительные фразы более конструктивными.