Самарцам рассказали о снижении тяги к курению и алкоголю с помощью физкультуры

Юлия Родионова, которая является главным наркологом нашего региона, отметила позитивное влияние ведения активного образа жизни в борьбе с алкогольной или никотиновой зависимостями. Специалист сделала акцент на том, что постоянная физическая активность способствует значительному снижению тяги к употреблению алкогольных напитков и табачных изделий.

В связи с тем, что не всегда доступны спортзалы или бассейны, Родионова советует начинать с простых упражнений, таких как разминка в перерывах от рабочей деятельности. Согласно мнению медицинского специалиста, когда появляется стремление покурить, важно отвлечься. Она предлагает ряд простых упражнений, таких как движения головой, руками и ногами. Можно наклонять тело в разные стороны, поворачивать корпусом или приседать.

Родионова также отмечает, что граждане, которые на время отказались от алкогольного или никотинового употребления, прослеживают улучшение своего физического и психического состояния, сообщает КП-Самара.