Самарский нарколог Рогова перечислила преимущества полного отказа от алкоголя

Полное избавление от алкогольной зависимости – необходимое условие для возвращения к нормальной жизни, подчеркивает Эмма Рогова, специалист-нарколог из Самарского наркологического центра. По её мнению, трезвость – это не только отказ от употребления, но и отправная точка для оздоровления тела, разума и восстановления социальных связей.

Даже минимальное количество алкоголя оказывает отравляющее действие и способствует развитию зависимости. Задуматься стоит, если возникает сомнение в возможности провести день без спиртного. В такой ситуации необходима консультация специалиста.

Начальный период отказа от алкоголя может сопровождаться нарушениями сна, повышенной раздражительностью и чувством неудовлетворенности, однако именно в это время формируется фундамент для новой, здоровой жизни. Ключевую роль играет поддержка: физические упражнения, новые увлечения, общение с себе подобными или помощь родных и близких.

Не следует затягивать с решением отказаться от алкоголя: уже сейчас можно записаться на прием к врачу, найти группу поддержки или воспользоваться онлайн-ресурсами. Начните с малого – с одного дня без алкоголя – и постепенно увеличивайте число таких небольших, но значимых достижений, которые в конечном итоге приведут к полному выздоровлению.

Обратите внимание: Ученики светятся от счастья, а учителя в недоумении: с 1 сентября 2025 года убирают базовый школьный предмет