Ученые назвали 5 продуктов, которые помогают очистить кишечник

Кишечник – это «второй мозг» человека и неполадки в нем влияют на здоровье и общее самочувствие каждого человека. По мнению биологов, главная проблема нарушений в работе кишечника - недостаточное употребление клетчатки и жидкости.
Российские специалисты поделились рекомендациями, на какие напитки обратить внимание, чтобы улучшить перистальтику кишечника.

Напиток номер один с утра – теплая вода с долькой лимона. Пару чашек такого напитка сразу после пробуждение запускает работу всей системы пищеварения.

Во-вторых, в списке напитков для очищения кишечника – свежесваренный кофе. Данный напиток оказывает расслабляющее действие на кишечник и приносит облегчение при запорах.

В-третьих, улучшает работку кишечника грубая клетчатка, которая содержится в волокнах сезонных овощей и фруктов.

В-четвертых, улучшает работу «второго мозга», чернослив. В составе его плодов большое количество пищевых волокон.

И завершает ТОП-5 продуктов от запора – киви. Спелые плоды полезны для тех, кто страдает запорами и выводят токсины из организма.