Ученые раскрыли секрет: пробиотики могут сделать вас умнее и улучшить память

Австралийские ученые провели исследование, которое показало, что пробиотики способны оказывать положительное влияние на когнитивные функции взрослых людей. Работа была опубликована в журнале Nutritional Neuroscience.

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве способствуют укреплению здоровья. Основными источниками пробиотиков являются ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и мисо.

В рамках исследования специалисты изучили влияние пробиотиков на умственные способности, наблюдая за 118 взрослыми добровольцами. Все участники были разделены на две группы. Первая группа ежедневно получала пробиотические добавки, тогда как вторая группа принимала плацебо. Эксперимент длился два месяца.

Анализ собранных данных показал, что регулярное употребление пробиотиков привело к умеренному, но статистически значимому улучшению памяти.

По мнению авторов исследования, полученные результаты свидетельствуют о наличии связи между состоянием микробной среды кишечника и работой головного мозга.