Врач назвал способ снизить стресс перед ЕГЭ
Врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с изданием «Ридус» рассказал, как подготовка и здоровый образ жизни помогают справиться с напряжением во время экзаменов. Его комментарий прозвучал на фоне сообщений об инциденте со школьницей в Самаре, где у выпускницы после ЕГЭ по истории случился приступ аллергии.
По словам специалиста, основой профилактики стрессовых ситуаций является внимание к состоянию иммунной системы. Он рекомендовал соблюдать режим дня, регулярно проветривать помещения и придерживаться принципов здорового образа жизни.
Лишин подчеркнул, что подростки особенно подвержены переутомлению из-за не до конца сформированной нервной системы. В группе риска также находятся органы желудочно-кишечного тракта. При наличии хронических проблем со здоровьем врач посоветовал своевременно обращаться за медицинской помощью.
Терапевт пояснил механизм влияния стресса на организм. Любое эмоциональное напряжение воздействует на иммунитет и может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, включая аллергические реакции. В процессе стрессовой реакции вырабатывается гормон кортизол, который усиливает воспалительные процессы.
Ранее глава Рособрнадзора Анзор Музаев опроверг появившиеся в СМИ сообщения об инсульте у школьницы во время экзамена в самарской школе № 174. Он уточнил, что причиной госпитализации стала острая аллергическая реакция. Основной этап сдачи ЕГЭ стартовал 1 июня с экзаменов по химии, литературе и истории.
