Врач О.Чистик назвала продукты, провоцирующие приступы мигрени

Основные триггеры мигрени

Гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, что определённые привычные продукты и напитки часто становятся причиной болезненных ощущений у людей с предрасположенностью к мигрени.

Продукты с высоким содержанием тираминов и консервантов

К числу опасных продуктов относят зрелые сыры — чеддер, пармезан, бри, горгонзола, содержащие тирамин, влияющий на сосуды мозга. Также риск повышают мясные полуфабрикаты и переработанное мясо: колбасы, сосиски, ветчина и бекон с нитратами и глутаматом натрия.

Напитки и сладости как провокаторы

Особое внимание стоит уделить алкоголю: красные и игристые вина, пиво и крепкие напитки могут провоцировать мигренозные приступы. Шоколад, содержащий кофеин и фенилэтиламин, также относится к триггерам.

Другие потенциальные факторы

Фрукты с высоким содержанием гистамина — цитрусовые, бананы, авокадо, напитки с кофеином, дрожжевые изделия, солёные блюда, копчёности, рыба горячего и холодного посола, печень и маринады — могут усилить риск приступов. Исключение этих продуктов из рациона помогает снизить вероятность мигрени и улучшить качество жизни, сообщили РИА Новости.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Где отметить 14 февраля в Самаре: топ лучших идей для свидания
• В Самаре разобрали, в каком районе выгоднее купить квартиру в 2026 году
• В Самаре назвали лучшие стоматологические клиники по версии рейтингов 2025–2026
• Диспансеризация-2026: в Самаре обновили медосмотр, что проверяют и зачем
• Самарские автоэксперты составили рейтинг лучших автомобилей для зимы 2026 года