Врачи предупреждают: отказ от сахара может привести к ужасным последствиям для вашего здоровья

Врач-гастроэнтеролог Ольга Сухарева высказывает мнение, что идея полного отказа от сахара является утопичной и не имеет практической ценности. В своем Telegram-канале она поясняет, что ВОЗ рекомендует ограничить потребление добавленного сахара до 25 гр. в сутки. Это количество сахара, по её мнению, вполне безопасно для здоровья человека.

При этом Сухарева предостерегает от бездумного перехода на сахарозаменители. Сахарозаменители, что относятся к категории высокофруктозных олиго- и дисахаридов, могут негативно влиять на работу кишечника.

Кроме того, длительное потребление таких заменителей может привести к развитию СИБР в кишечнике. Этот синдром представляет собой дисбаланс микрофлоры, когда количество бактерий, находящихся в тонком кишечнике, значительно увеличивается. В связи с этим врач рекомендует подходить к выбору сахарозаменителей с осторожностью и не злоупотреблять ими.