Самарский эндокринолог рассказала может ли стресс спровоцировать диабет

Заведующая эндокринологическим отделением №2 Самарской городской больницы №6 Татьяна Смирнова сообщила, что стресс влияет не только на эмоциональное состояние, но и на обмен веществ. При нервном напряжении в организме вырабатываются гормоны стресса — кортизол и адреналин, которые повышают уровень глюкозы в крови, помогая организму справляться с нагрузками. Об этом сообщает издание НИА Самара.

Тем не менее, возникает вопрос: может ли постоянный стресс привести к диабету? Стресс сам по себе не является единственной причиной сахарного диабета, однако хроническое нервное напряжение может способствовать развитию диабета второго типа, особенно у людей с наследственной предрасположенностью, избыточным весом и малоподвижным образом жизни.

При длительном стрессе уровень кортизола повышается, что снижает чувствительность клеток к инсулину. Кроме того, в условиях стресса люди чаще переедают, хуже спят и меньше двигаются.

Чтобы снизить риски развития диабета, рекомендуется:

Соблюдать режим сна, спать 7–9 часов в сутки.

Выделять время для прогулок и физической активности.

Следить за питанием и ограничивать потребление сладкого.

Применять методы расслабления: дыхательные упражнения, увлечения, отдых.

Регулярно проверять уровень глюкозы в крови, особенно при наличии факторов риска.

Важно помнить, что постоянная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая усталость и снижение веса могут указывать на повышенный уровень сахара. При наличии таких симптомов следует обратиться к врачу.

Забота о нервной системе — это не только вопрос эмоционального благополучия, но и важный аспект профилактики нарушений обмена веществ.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX

Читайте также: