Нарколог Казанцев предупредил о новой зависимости после отказа от алкоголя

После прекращения употребления алкоголя человек не всегда сразу переходит к здоровому образу жизни. Порой на смену спиртному приходят другие зависимости, которые помогают справиться с тревогой, скукой или неприятными переживаниями. Об этом сообщил врач-психиатр-нарколог клиники «АлкоСпас» Алексей Казанцев. Об этом пишет Life.ru.

По словам специалиста, если человек долгое время использовал алкоголь для расслабления, поднятия настроения или для сна, у него формируется привычка получать облегчение таким образом. После отказа от спиртного он может начать искать другие способы, которые дают аналогичный эффект.

Замена может быть заметной, когда человек переходит на лекарства без назначения или другие психоактивные вещества. Однако нередко она выглядит социально приемлемо: бесконтрольные покупки, азартные игры, многочасовые видеоигры, переедание, работа без перерывов или чрезмерные тренировки.

При этом само новое увлечение ещё не говорит о зависимости. Проблемы начинаются, когда человек теряет контроль над своим поведением, продолжает заниматься чем-то даже во вред себе и постепенно жертвует сном, отношениями с близкими и повседневными обязанностями.

«Стоит насторожиться, если после отказа от алкоголя новое занятие становится единственным источником удовольствия, человек не может сократить его, скрывает расходы или время, раздражается при попытке остановиться и использует поведение прежде всего для подавления неприятных эмоций», — предупредил нарколог.

Ещё одним тревожным признаком специалист назвал привычку оправдывать своё поведение. Человек убеждает себя, что заслужил удовольствие, разрешает себе лишнее только на один день или обещает прекратить в любой момент. Однако неприятные последствия повторяются, а справиться с новой привычкой самостоятельно не получается.

Казанцев отметил, что после отказа от алкоголя не следует запрещать человеку все удовольствия. Гораздо важнее научиться справляться со стрессом и неприятными эмоциями без постоянного поиска быстрого вознаграждения.

Для этого специалист рекомендует психотерапию, восстановление нормального сна, работу с тревогой и постепенное возвращение прежних интересов. Также полезны регулярные физические нагрузки без перегрузок и поддержка близких. При необходимости врач проверяет, нет ли у пациента депрессии, тревожного расстройства, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или других состояний, которые ранее способствовали употреблению алкоголя.

Отдельное внимание нарколог посоветовал уделить поведению родственников. Вместо обвинений в новой зависимости семье лучше обсуждать конкретные изменения в жизни человека. Поводом для беспокойства становятся долги, пропуски работы, бессонные ночи, обман близких, постоянные конфликты и неспособность остановиться.

Если новое поведение быстро выходит из-под контроля, Казанцев рекомендует сообщить об этом лечащему специалисту. Восстановление после алкогольной зависимости должно учитывать не только отказ от спиртного, но и общее качество жизни человека.

«Трезвость — не соревнование по отказу от всего приятного. Её задача в том, чтобы человек снова мог выбирать, как отдыхать и справляться с эмоциями, а не переходил из одного компульсивного сценария в другой», — заключил врач.

Ранее сообщалось, что даже небольшие дозы алкоголя при регулярном употреблении повышают риск развития серьёзных заболеваний. Врач пояснил, что этанол относится к канцерогенным веществам. При длительном воздействии он способен повреждать печень и увеличивать вероятность развития некоторых видов рака.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX

Читайте также: