10 минут нагрузки против рака: интенсивные тренировки защищают кишечник

Короткие, но очень интенсивные физические нагрузки могут стать эффективным способом снизить риск развития рака кишечника. К такому выводу пришли учёные Университета Ньюкасла, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале International Journal of Cancer.

В эксперименте участвовали 30 человек в возрасте от 50 до 78 лет с избыточным весом или ожирением — именно эта группа относится к повышенному риску колоректального рака. Все добровольцы выполнили всего одну десятиминутную высокоинтенсивную интервальную тренировку на велотренажёре.

Анализы крови, взятые после занятия, показали, что в организме резко увеличилось количество противовоспалительных и защитных молекул. Эти изменения указывают на улучшение обмена веществ и состояния сердечно-сосудистой системы.

Чтобы выяснить, могут ли такие сдвиги напрямую влиять на онкологические процессы, исследователи использовали образцы крови в лабораторных экспериментах с клетками рака кишечника. Оказалось, что биомаркеры, появившиеся после физической нагрузки, заметно замедляли размножение опухолевых клеток.

Учёные считают, что даже короткие, но интенсивные тренировки способны запускать в организме механизмы, которые помогают противостоять развитию колоректального рака и поддерживать общее здоровье, сообщает "Волна".

Читайте также:

Сугробы по самые уши: Вильфанд рассказал про аномальный январь в Самарской области

Завтрак, в который влюбятся с первого укуса: 5 идей для вкусного и полезного начала дня

Секреты жилья из СССР: какие квартиры служат веками, а какие – рассыпаются

Берите по 3 бутылки такого масла: в Роскачестве озвучили лучшие бренды подсолнечного масла

Нашла на Wildberries 3 гениальных новогодних подарка для родных и близких: выгодно, нарядно - понравится