137 тысяч тестов доказали: социальная изоляция разрушает память быстрее

Масштабное 14-летнее исследование Университета Сент-Эндрюс выявило неожиданную причину ускоренного старения мозга, проанализировав более 137 тысяч когнитивных тестов у 30 тысяч взрослых американцев. Ключевым фактором стремительного ухудшения памяти и мышления оказалась не генетическая предрасположенность или хронические заболевания, а объективная социальная изоляция — отсутствие регулярных контактов и участия в коллективной деятельности.

Революционным открытием стало четкое разграничение между субъективным чувством одиночества и фактической социальной изолированностью. Даже люди, не ощущающие себя одинокими, но имеющие ограниченные социальные контакты, демонстрировали ускоренное когнитивное снижение. Критическим оказалось именно отсутствие участия в клубах, общественных объединениях, волонтерских организациях или других формах групповой активности.

Механизм защитного действия связан с формированием когнитивного резерва — сети альтернативных нейронных связей, которые компенсируют возрастные изменения мозга. Живое общение требует одновременной работы множественных когнитивных функций: обработки речи, формулирования ответов, распознавания невербальных сигналов, удержания контекста в рабочей памяти. Участие в коллективной деятельности добавляет планирование, координацию действий, освоение новых навыков — все это создает мощную многозадачную тренировку для мозга.

Универсальность защитного эффекта поражает: он наблюдался абсолютно во всех демографических группах независимо от пола, уровня образования, этнического происхождения или социально-экономического статуса. Люди, поддерживающие широкий круг контактов и остающиеся активными членами сообщества, дольше сохраняли ясность ума, лучшую память и более высокую скорость обработки информации, что подтверждает биологическую основу социальной природы человека, сообщает gubdaily.ru.

Читайте также:

Названы 3 запрещенных цвета для новогодней ночи-2025: Даже черный и золотой в списке — что надеть вместо них

Никогда не дарите подарки: Омар Хайям раскрыл правду этой жизни

На завтрак готовлю молочно-рисовую кашу: получается рассыпчатой, наваристой — в чем секрет

7 лучших белорусских продуктов в наших магазинах: берите без опаски - в Роскачестве все проверили

Вильфанд рассказал, где в России ожидаются аномальные метели и ураганы