Сидячий образ жизни и риск деменции: что показало исследование AJPM

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine (AJPM), показало, что риск деменции зависит не только от количества сидячего времени, но и от того, чем человек занимается во время сидения.

Учёные обнаружили различия между пассивным и активным сидячим поведением.

Пассивное и активное сидение

Пассивное сидение, например просмотр телевизора, было связано с более высоким риском когнитивных нарушений. Активные занятия, такие как чтение, решение задач или работа, напротив, оказывали защитный эффект на мозг.

Данные исследования

Анализ включал более 20 000 участников из Швеции, за которыми наблюдали на протяжении почти 20 лет. Участники проводили в среднем несколько часов в день в сидячем положении, включая как пассивную, так и умственную активность.

Каждый дополнительный час умственно активного сидения снижал риск деменции примерно на 4%. Замена пассивного сидения на умственную деятельность была связана со снижением риска до 7–11% в зависимости от сценария.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Это коснётся каждого: с 1 апреля в магазинах начнутся серьёзные изменения
• Глазурь без яиц, которая делает кулич в разы вкуснее — всего 3 ингредиента к Пасхе
• Деньги ни при чём: почему рабочие массово бегут с заводов — правда удивит
• Крашу яйца на Пасху всего за 4 шага: получается стильно и очень красиво - друзья всегда в восторге
• Виниловые обои уже уходят в прошлое — новый материал, который выбирают дизайнеры в 2026