Японские ученые назвали лёгкий способ поднять настроение у женщин на пробежке

Японские исследователи сообщили, что ритмичная музыка с высоким уровнем «грува» во время пробежки может повышать скорость бега и улучшать настроение у женщин. Работа опубликована на сайте frontiersin.org.

В эксперименте участвовали 38 студентов Университета Рюцу Кэйдзай (18–21 год). Каждый выполнял две десятиминутные пробежки на беговой дорожке: одну под музыку с высоким «грувом», другую — с низким.

«Грув» — ощущение ритмического потока, которое вызывает желание двигаться; его формируют ударные и бас с балансом предсказуемости и неожиданности.

После каждой сессии участники оценивали настроение и восприятие музыки. Женщины под музыкой с высоким «грувом» бежали немного быстрее и отмечали рост бодрости и жизненного тонуса. У мужчин таких изменений не зафиксировали.

Авторы предполагают, что женщины в среднем чувствительнее к музыкальным стимулам. Энергичную музыку можно использовать как инструмент для тренеров и фитнес‑инструкторов для повышения мотивации и самочувствия подопечных, сообщает planet-today.ru.

Читайте также:

• Зима отступает обратно: Вильфанд сообщил россиянам о новой волне тепла в конце 2025 года
• Главная хитрость советских водителей автобусов - это оплётка на руле: секрет раскрыт
• Как правильно выбрать свежие и качественные куриные яйца: четыре ключевых признака
• Екатерина
• 12 невинных привычек, которые говорят о плохом воспитании человека — запомните раз и навсегда
• "Я Люблю Тебя" на кошачьем языке: 5 сигналов того, что кошка привязана к вам