Цельное молоко и его влияние на риск диабета

Цельное молоко может снижать риск развития сахарного диабета. Об этом рассказала диетолог Ана Лусон в интервью изданию HuffPost.

Опровержение мифа о вреде молока

По словам специалиста, цельное молоко не повышает уровень холестерина и не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, несмотря на содержание насыщенных жиров.

Диетолог отметила, что молочные жиры обладают противовоспалительными свойствами и могут поддерживать здоровье кишечника. Также они способствуют более длительному ощущению сытости, что помогает контролировать аппетит.

Влияние на вес и метаболизм

По данным Лусон, употребление цельного молока может быть связано со снижением риска ожирения и развития диабета.

Таким образом, продукт рассматривается как потенциально полезный элемент рациона при умеренном потреблении.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.