Когда навязчивые мысли о диете становятся поводом обратиться к врачу

Если человек постоянно контролирует каждый съеденный кусочек пищи и считает необходимым «отрабатывать» еду тренировками независимо от самочувствия, это может говорить о том, что здоровый образ жизни превращается в болезненное состояние. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук и эксперт телеканала «Доктор» Дарья Русакова.

Признаки навязчивого контроля питания

По словам специалиста, одним из первых тревожных сигналов становится постоянная проверка веса и других показателей. Если для здорового человека весы — это инструмент контроля раз в день, то при нарушениях они превращаются в «судью», к которому обращаются по несколько раз в сутки.

Русакова отмечает, что взвешивание после каждого приёма пищи или даже после похода в туалет — это серьёзный «звоночек». В таком состоянии мысли о еде, калориях и весе начинают полностью вытеснять другие жизненные интересы.

Как меняется поведение и психика

Человек начинает воспринимать отклонение от строгой диеты как личную катастрофу. Постепенно он может отказываться от встреч с друзьями, походов в кафе и любые ситуации, где еда не контролируется полностью.

Со временем появляются ритуалы вокруг питания: запасы еды, её выбрасывание или длительные голодовки. Настроение становится напрямую зависимым от цифры на весах, а психика испытывает постоянное напряжение.

Последствия для организма и рекомендация врача

При подобных нарушениях восприятие собственного тела искажается: даже при нормальном весе человек продолжает стремиться к похудению. Тренировки превращаются из полезной привычки в форму самоистязания.

Длительные ограничения приводят организм в режим «выживания», что может сопровождаться ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, нарушением терморегуляции, сбоями менструального цикла, проблемами с ЖКТ, сердечным ритмом, судорогами и обмороками.

Дарья Русакова рекомендует при подобных симптомах обращаться к специалистам — психологу, диетологу, а в тяжёлых случаях и к психиатру. Комплексная помощь позволяет оценить состояние организма и восстановить здоровое отношение к питанию.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Кулич без замеса, который тает во рту: нежнее, чем в пекарне и долго не черствеет — рецепт, который получится у каждого
• Когда красить яйца и печь куличи: батюшка назвал точные дни перед Пасхой
• Даже близким не говорите: 10 советов мудреца, которые могут изменить вашу жизнь
• Шашлык может обойтись в 50 тысяч: россиян предупредили о штрафах
• Когда высаживать рассаду помидоров в открытый грунт: точные сроки и правила — как не погубить растения в первые дни