Авокадо и манго улучшили функцию сосудов в исследовании JAHA

Группа исследователей под руководством Бритт М. Бертон-Фриман из Иллинойского технологического института (США) опубликовала результаты работы в Journal of the American Heart Association. Учёные оценили влияние ежедневного употребления авокадо и манго на состояние сердечно-сосудистой системы.

Как проходил эксперимент

В исследовании участвовали 82 человека в возрасте от 25 до 60 лет с преддиабетом и избыточной массой тела. Одна группа ежедневно получала авокадо и порцию манго (около 160 г), в то время как контрольной группе предлагались углеводные закуски с аналогичной калорийностью.

Положительные изменения

Через восемь недель у участников экспериментальной группы зафиксировали улучшение эндотелий-зависимой вазодилатации и снижение диастолического артериального давления. У мужчин давление уменьшилось в среднем на 1,9 мм рт. ст., тогда как в контрольной группе отмечался рост показателей.

Дополнительные эффекты

Также увеличилось потребление клетчатки, витамина C и мононенасыщенных жирных кислот. Существенных изменений в уровне холестерина и сахара крови выявлено не было. По мнению авторов, даже умеренные изменения рациона способны поддерживать здоровье сердца у людей из групп риска.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Весна уже на пороге? Синоптики назвали точную дату потепления в Центральной России
• Секрет идеального сыра раскрыт: какие марки признаны лучшими по версии Роскачества
• Он знал о любви всё: советы Омара Хайяма, которые актуальны в 2026 году
• Вы уверены, что покупаете натуральное мясо? Роскачество назвало 5 брендов без «химии»
• Покупки на Wildberries и Ozon могут стоить вам штрафа — вот что скрывают маркетплейсы