Исследование: бег улучшает движение и работу мозга у молодых и пожилых людей

Регулярный бег улучшает подвижность и работу мозга не только у молодых, но и у возрастных особей. К такому выводу пришла научная группа NYU Langone Health, исследовав мышей среднего возраста, сопоставимого с человеческим возрастом старше 50 лет. Результаты работы опубликованы в журнале npj Parkinson’s Disease.

Учёные показали, что месяц свободного доступа к беговому колесу одинаково эффективно усиливал выброс дофамина как у молодых мышей, так и у 12‑месячных особей, у которых уже начинаются возрастные изменения. В ряде случаев у взрослых животных нейрохимическая реакция оказывалась даже более выраженной.

После 30 дней бега возрастные мыши лучше справлялись с координационными тестами: быстрее спускались по вертикальному шесту и активнее перемещались по открытой арене по сравнению с контрольной группой без нагрузки. При этом сила хвата у обеих групп была одинаковой, что указывает на преимущественное улучшение моторного контроля, а не роста мышечной силы.

В NYU Langone отмечают, что полученные данные демонстрируют сохранение чувствительности дофаминовой системы к физической нагрузке в зрелом возрасте. Авторы считают, что достаточный уровень регулярной активности способен поддерживать скорость и лёгкость движений за счёт стимуляции выброса дофамина, что особенно важно на фоне возрастного снижения подвижности, сообщает ОСН.

Читайте также:

• Синоптик Вильфанд: На следующей неделе снег может накрыть 92% РФ
• Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для каждого утра - полезно для кожи и кишечника
• Росконтроль раскрыл марки лучшего растворимого кофе: можно брать хоть по 3 пачки — натуральный состав
• Признаки реального ума: 15 неожиданных признаков умного человека - проверьте себя и друзей
• В СССР празднование Нового года было в разы лучше: почему душевнее и веселее