Исследование: когнитивные тренировки «омолаживают» мозг на 10 лет

Журнал JMIR опубликовал результаты канадского исследования, в котором оценивали влияние доступных когнитивных тренировок на работу мозга у людей старше 65 лет. В эксперименте участвовали 92 добровольца. Одни проходили курс цифровых занятий BrainHQ с заданиями на внимание, память и скорость реакции, другие играли в привычные компьютерные игры, включая пасьянс. Программа длилась 10 недель.

После этого всем участникам сделали сканирование мозга. Особое внимание уделили передней поясной коре — области, связанной с концентрацией и запоминанием, где чаще всего фиксируют возрастное снижение активности. У тех, кто выполнял целевые упражнения, активность этой зоны была выше, чем в контрольной группе.

По биомаркерам профиль работы мозга у группы BrainHQ приблизился к более «молодому» состоянию, разницу исследователи оценили примерно в одно десятилетие. Авторы подчёркивают, что это не отменяет старение, но указывает: регулярные когнитивные нагрузки помогают поддерживать внимание и память, сообщает planet-today.ru.

Читайте также:

• Чтобы котлеты таяли во рту, бабушка научила добавлять в фарш особый ингредиент: теперь готовлю только так
• “Не выбирай жену, с которой можно жить”: старец Омар Хайям раскрыл как распознать настоящую любовь ещё 1000 лет назад
• Наклеили всего за несколько минут и не мерзнем: из окон больше не сквозит, а подоконник теплый
• "Страдать будем все": Вильфанд рассказал, когда и почему аномальная жара придет в Россию
• Секретные пакетики из ящиков с бананами: вот зачем их собирают продавцы "Пятёрочки" и "Магнита"