Как защитить сердце во время экстремальной жары

В столичном регионе установилась аномальная жара: по данным Гидрометцентра и центра погоды «Фобос» температура воздуха может достигать +32 °C как минимум до 3 июля. О том, как пережить такие условия без вреда для сердца, рассказал главный кардиолог Минздрава России, академик РАН Сергей Бойцов.

Как избежать перегрева

По словам специалиста, главное правило — не допускать перегрева организма. В помещениях рекомендуется использовать кондиционеры или системы охлаждения, а при их отсутствии — вентиляторы.

В наиболее жаркие часы дня желательно находиться в прохладных общественных местах: торговых центрах или других кондиционируемых зданиях. Особенно это важно для пожилых людей.

Водный баланс и риск обезвоживания

В жару необходимо поддерживать достаточное потребление жидкости, особенно в старшем возрасте. Недостаток воды может ухудшить кровоснабжение мозга и повысить риск осложнений.

При этом избыток жидкости также может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому объём питья должен соответствовать рекомендациям врача.

При признаках обезвоживания — сухости во рту, слабости или редком мочеиспускании — необходимо обратиться к врачу.

Контроль давления и лекарств

Особое внимание следует уделять приёму препаратов. В жару у гипертоников давление может снижаться, однако самостоятельное изменение дозировки или отмена лекарств может привести к резким скачкам давления в дальнейшем.

Врач рекомендует регулярно контролировать артериальное давление и при необходимости корректировать терапию только после консультации со специалистом.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.