Доставка здоровой еды и депрессия: влияние питания на симптомы

Учёные из Мичиганского университета в США установили, что доставка здоровой еды на дом может облегчать состояние людей с депрессией. Об этом сообщает Medical Xpress.

Питание и психическое здоровье

Исследователи изучали влияние доступа к минимально обработанным продуктам на взрослых с симптомами депрессии средней и среднетяжёлой степени. Ранее уже было доказано, что качество питания связано с эмоциональным состоянием, однако соблюдение диеты часто затруднено из-за усталости, низкой мотивации и проблем с принятием решений.

По словам профессора психологии и ведущего автора исследования Эшли Гирхардт, депрессия сама по себе усложняет планирование питания, покупки и приготовление еды, поэтому доставка готовых блюд снижает эту нагрузку и делает здоровый рацион более доступным.

Эксперимент с участниками

В ходе двухнедельного эксперимента одна группа участников получала рекомендации и готовила самостоятельно, а другой доставляли готовые блюда через коммерческий сервис. В обеих группах качество питания улучшилось, однако у тех, кто получал доставку, отмечалось более выраженное снижение симптомов депрессии.

Питание как часть терапии

Гирхардт подчеркнула, что питание следует рассматривать как дополнительный инструмент поддержки психического здоровья, а не замену терапии или медикаментов. По мнению исследователей, недостаток питания может снижать эффективность психотерапии и лекарственного лечения.

Учёные предполагают, что в будущем программы доставки здорового питания могут стать частью системы поддержки для людей с уязвимым психическим состоянием.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.