МТИ: Мозг запускает «самоочистку» днём при недосыпе
Учёные Массачусетского технологического института показали, что мозг способен запускать механизмы «самоочищения» не только ночью, но и днём при дефиците сна.
Обычно в глубокой фазе сна спинномозговая жидкость волнообразно циркулирует по мозгу, помогая удалять метаболические отходы и потенциально вредные элементы.
Новое исследование выявило, что при хроническом недосыпе аналогичные процессы включаются в периоды снижения внимания и концентрации. Тем самым мозг частично компенсирует нехватку ночного отдыха, проводя короткие «чистки» в состоянии бодрствования.
В эксперименте с 26 участниками после нормального сна и после ночи без сна у уставших добровольцев зарегистрировали волнообразные движения жидкости, сходные с ночными.
Авторы связывают явление с координированной системой, регулирующей когнитивные функции и физиологию. При недостатке сна мозг переходит в режим «аварийной защиты», временно снижая концентрацию, чтобы предотвратить накопление токсинов, сообщает utro.ru.
Читайте также:
- Зима отступает обратно: Вильфанд сообщил россиянам о новой волне тепла в конце 2025 года
- Главная хитрость советских водителей автобусов - это оплётка на руле: секрет раскрыт
- Как правильно выбрать свежие и качественные куриные яйца: четыре ключевых признака
- Екатерина
- 12 невинных привычек, которые говорят о плохом воспитании человека — запомните раз и навсегда
- "Я Люблю Тебя" на кошачьем языке: 5 сигналов того, что кошка привязана к вам
