Остеопат Петракова объяснила, почему живот выпирает у стройных людей

Выпирающий живот у людей с нормальной массой тела не всегда говорит о наличии лишнего жира. Врач-остеопат Ольга Петракова в беседе с Пятым каналом отметила, что подобное состояние может наблюдаться даже у стройных людей и внешне напоминать поздние сроки беременности.

Влияние осанки

Одной из ключевых причин специалист назвала нарушения осанки. При длительном сидении таз смещается вперёд, а поясница чрезмерно прогибается. В результате живот начинает визуально выступать вперёд.

Проверить это можно самостоятельно: если, стоя у стены, между поясницей и поверхностью остаётся зазор более двух пальцев, вероятно, проблема связана именно с осанкой.

Роль дыхания

По словам врача, большое значение имеет поверхностное дыхание. Оно повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпячивание живота. Такое дыхание часто формируется из-за стресса или длительной работы за компьютером и рулём.

Со временем диафрагма теряет подвижность, грудная клетка становится менее раскрытой, а плечи и голова смещаются вперёд.

Дополнительные факторы

Ситуацию усугубляет укорочение подвздошно-поясничной мышцы, что увеличивает нагрузку на поясницу и закрепляет проблему.

Что рекомендует специалист

Ольга Петракова подчеркнула, что диеты в таких случаях не дают результата. Основное внимание следует уделить восстановлению дыхания, работе с диафрагмой и исправлению осанки, а не интенсивным тренировкам пресса или хирургическим методам.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Апрель не прощает ошибок: какую рассаду нужно срочно посадить, чтобы не остаться без урожая
• Это перевернёт поездки навсегда: новые вагоны РЖД взорвали сеть
• Шашлык за 1 час, который тает во рту: секрет сочной курицы раскрыт
• Омар Хайям раскрыл секрет: как сохранить спокойствие даже в самые трудные моменты
• Долгожданный ответ получен: сколько будем отдыхать на 1 Мая