Учёные объяснили роль сна в защите мозга от деменции

Ночной отдых играет ключевую роль не только в восстановлении организма, но и в очищении мозга от веществ, связанных с развитием деменции. К таким выводам пришли исследователи Медицинского центра Университета Рочестера, опубликовавшие работу в журнале Science.

Во время сна мозг не «выключается», а переходит в особый режим работы: синхронизируются нейроны, дыхание, сердечный ритм и циркуляция цереброспинальной жидкости.

Глимфатическая система и очистка мозга

Учёные описывают активацию глимфатической системы — механизма, который выводит из мозга метаболические отходы и потенциально опасные белки.

Особое значение имеет удаление амилоида и тау-белка, накопление которых связано с развитием болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Почему недостаток сна опасен

Снижение качества сна нарушает работу системы очистки мозга. Это повышает риск когнитивных нарушений, особенно на фоне хронического стресса, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных изменений.

Учёные отмечают, что такие состояния препятствуют нормальному выведению токсинов и ухудшают работу мозга.

Возможности ранней диагностики

Исследователи также выделили вариабельность сердечного ритма во время сна как потенциальный ранний маркер риска деменции. Этот показатель можно фиксировать с помощью современных носимых устройств.

В будущем это может помочь выявлять когнитивные нарушения ещё до появления первых симптомов.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.