Тревога не грозит: учёные нашли способ «убить» стресс с помощью АСМР

Исследователи изучают влияние АСМР (автономной сенсорной меридиональной реакции) на снижение тревожности и стресса. АСМР проявляется как непроизвольное покалывание головы и шеи при прослушивании определённых звуков: шепота, лёгких постукиваний или шуршания микрофона.

Эта реакция сопровождается ощущением внутреннего умиротворения и длительного расслабления. Причины её возникновения пока полностью не изучены, но феномен чаще встречается у молодых людей, интровертов и тех, кто восприимчив к негативным эмоциональным воздействиям.

Примерно каждый пятый человек способен испытывать АСМР, и эффект усиливается, если человек верит в его успокаивающее действие. Хотя АСМР официально не признан терапевтическим методом, многие отмечают снижение тревожности и стресса после просмотра соответствующих видео.

Читайте также:

• Великий Омар Хайям поясняет, как враги становятся друзьями – запомните эту мудрость раз и навсегда
• Всего 4 полоски на подошву — лед можно не боятся как асфальт: лайфхак от подруги с севера
• Удаляем приложение с 15 января: Wildberries и Ozon сообщили о новом решении
• Беру лаваш и яйцо — готовлю сытный завтрак для всей семьи: всего 5 минут на готовку
• Синоптик Вильфанд: Весна 2026 года может быть очень ранней