Высокое потребление сахара связано с риском депрессии и тревожности

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Health Science Reports, показало, что высокое потребление сахара и сладких напитков может быть связано с повышенной вероятностью развития депрессии и тревожных расстройств.

Что выяснили ученые

Анализ пищевых привычек и состояния психического здоровья показал, что отдельные виды сахара могут по-разному влиять на риск расстройств настроения.

По мнению исследователей, снижение потребления сахара может стать одним из факторов поддержки психического здоровья населения.

Как сахар влияет на организм

Сахар представляет собой быстрый источник энергии, содержащийся как в натуральных продуктах, так и в переработанных продуктах и напитках.

Ранее было известно, что избыток сахара повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, однако его влияние на психическое здоровье изучено меньше.

Возможные механизмы

Исследователи отмечают, что чрезмерное потребление сахара может быть связано с инсулинорезистентностью, воспалительными процессами и изменениями в работе мозга.

Также обсуждается влияние на кишечную микрофлору и нейромедиаторы, регулирующие настроение, такие как серотонин и дофамин.

Ограничения исследования

Авторы подчеркивают, что работа не доказывает прямую причинно-следственную связь. Возможны и обратные зависимости, включая эмоциональное переедание.

Также результаты могут не полностью отражать ситуацию в общей популяции из-за особенностей выборки и метода сбора данных.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Секрет идеального кулича раскрыт: без замеса, но с невероятной текстурой
• Вы рискуете остаться без урожая: точные сроки посадки томатов
• Пасха-2026 уже близко: даты, традиции и блюда, о которых забывают
• Психолог раскрыла секрет: этот ответ на вопрос «Как дела» меняет жизнь и доход
• Дачников ждёт сюрприз: за обычный шашлык можно получить крупный штраф до 50 000 рублей