Врач рассказала, как полуфабрикаты и соусы повышают риск инфарктов

Гастроэнтеролог Ирина Яковлева предупредила, что частое употребление полуфабрикатов, сосисок, колбас и готовых соусов значительно повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний. По её словам, именно в этих продуктах содержится основная часть соли, которая способствует развитию гипертонии и увеличивает вероятность инфарктов и инсультов.

Врач отметила, что многие люди недооценивают скрытое количество соли в рационе. Источником натрия является не только соль, добавляемая при готовке или за столом, но и фастфуд, сыры, пицца, готовые и замороженные блюда. В регионах, где зимой растёт потребление «быстрой еды» и готовых продуктов, эта проблема становится особенно заметной.

Яковлева также указала на избыток сахара как на дополнительный фактор риска. Чрезмерное употребление сладких напитков и десертов приводит к набору веса, повышению уровня триглицеридов и увеличивает вероятность развития диабета, что напрямую связано с болезнями сердца.

По её словам, газированные напитки, энергетики, сладкие йогурты, пакетированные соки, печенье и конфеты нельзя считать ядовитыми продуктами, но их стоит отнести к категории «редко и понемногу», а не включать в ежедневное меню.

Специалисты рекомендуют жителям Вологодской области чаще готовить дома и отдавать предпочтение менее переработанным продуктам. Это помогает снизить потребление соли и сахара и уменьшить нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, сообщает newsroom24.ru.

Читайте также:

• Захожу в свой "Чижик" и сразу же бегу к этим товарам: ТОП моих находок, которые стали незаменимыми помощниками в быту
• Лучше выйти из-за руля сразу: почему опытные водители всегда покидают авто при беседе с ГАИ
• Такой мужчина не сумеет прлюбить: 5 опасных поступков, которые должны насторожить еще на этапе знакомства
• Прожив 3 года в деревне, поняли, что тут нужно зарабатывать совсем не сельским хозяйством - таких доходов даже в городе не ожидали
• Метеорологи пообещали россиянам погодные сюрпризы: где в ближайшие дни ждут сильные снегопады