Всего две чашки в день: назван напиток, снижающий риск деменции на 43%

Пока часть людей ищет медикаментозные способы защиты мозга, врач Давид Сеспедес обращает внимание на более простые решения — обычные напитки, которые могут поддерживать когнитивное здоровье при регулярном употреблении.

Напитки, которые поддерживают работу мозга

Первым в списке Сеспедес называет зелёный чай. По данным исследований, регулярное употребление всего двух чашек в день может быть связано со снижением риска развития деменции примерно на 43%.

Также специалист отмечает свекольный сок. Он способствует повышению уровня оксида азота, что улучшает кровообращение и помогает питанию мозга кислородом и питательными веществами.

Дополнительные полезные варианты

Третьим напитком врач выделяет латте с куркумой. В его составе куркума, чёрный перец и специи, которые, по данным исследований, могут поддерживать очищение мозга от белковых отложений, связанных с болезнью Альцгеймера.

При этом Сеспедес подчёркивает: перечисленные напитки не являются лечением. Они рассматриваются лишь как часть здорового образа жизни и не заменяют медицинскую терапию.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.