Специалисты в России установили, что потребление 200 мл вина в день не наносит вред здоровью
Специалисты "Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины" установили, какая порция алкоголя в день не влечет риска для здоровья человека.
По мнению исследователей, в день около 200 миллилитров вина для женщин и около 900 миллилитров пива для мужчин - соответствуют нормальной дозе алкоголя.
Для женщин в день стандартная норма - два стакана, для мужчин - три. Стандартная порция - десять граммов чистого алкоголя.
Из-за того, что напитки бывают разной крепости то "стандартные" порции для каждого алкоголя разные. Сто миллилитров 12-процентного вина - одна стандартная порция, а три стандартных порции алкоголя соответствуют примерно 900 миллилитрам пива крепостью 4,5 процента. Чтобы сохранить свое здоровье в полном порядке, нужно не пить в неделю хотя бы два дня.
— Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте, — говорится в рекомендациях экспертов.
