Я позволил ИИ следить за телефоном — и узнал о себе больше, чем ожидал
Алгоритм предсказал мои действия: неделя с ИИ
7 дней наблюдения — и ИИ начал предсказывать мои действия. Когда открою соцсети, когда отвлекусь и даже когда устану. Оказалось, мои привычки — это почти сценарий.
Многозадачность под вопросом
Первый день — обычный: вкладки, приложения, переключения.
А потом цифры: десятки переходов. Это назвали «раздробленным вниманием». И тут возникает вопрос — а где концентрация?
ИИ читает настроение
Через пару дней система уже делала выводы:
- новости = тревога;
- покупки ночью = скука;
- соцсети = усталость.
Без моего участия. Просто по действиям.
Момент, который удивил
Телефон предложил паузу ровно тогда, когда я хотел открыть ленту.
Это был не совет. Это было предсказание.
Итог недели
- лучше всего работаю утром;
- днём теряю фокус;
- потребляю больше, чем создаю;
- часто беру телефон без причины.
Слишком точно, чтобы игнорировать.
Что я изменил
- убрал уведомления;
- сократил время в телефоне;
- иногда выбираю книгу.
И да, это реально помогает.
Вывод
ИИ может показать, как вы живёте. Но изменить это можете только вы. И, возможно, именно это самое сложное, пишет источник.
