Какао и чай могут защитить сосуды от вреда долгого сидения

Учёные Бирмингемского университета сообщили, что продукты, богатые флаванолами (чай, какао, яблоки, ягоды), помогают защитить кровеносные сосуды от последствий малоподвижного образа жизни. Результаты опубликованы в The Journal of Physiology.

В эксперименте приём какао‑напитка с высоким содержанием флаванолов перед двухчасовым периодом сидения предотвращал снижение сосудистой функции как у тренированных, так и у нетренированных людей.

Авторы отмечают, что регулярное включение флаванолов (из какао, фруктов, орехов, чая) в рацион, вместе с перерывами в сидении, может поддерживать здоровье сосудов в долгосрочной перспективе.

Читайте также:

• Что нужно добавить в воду при варке яиц, чтобы скорлупа слетала с них сама – полезный лайфхак
• Почему январь 2026 будет ледяным: синоптик Роман Вильфанд рассказал, что будет зимой - нас ждут аномалии
• Вонь из кроссовок — больше не проблема: Я узнала простой лайфхак, как вернуть свежесть обуви за 10 минут
• Омар Хайям точно подметил, чем отличается умный человек от глупого - проверьте себя
• Зимний секрет продуктивности: как обычное сало повышает яйценоскость кур