"Метеозависимые, готовьтесь": россиян ждут еще 3 волны серьезных магнитных бурь - названы опасные даты

С середины апреля над Землёй сгущаются космические волнения. Солнечная активность заметно усилится, а вместе с ней — и колебания магнитного поля. По данным специалистов, наиболее ощутимые возмущения ожидаются с 10 по 13 и с 17 по 19 апреля. Это магнитные бури уровня G1–G2 — не самые сильные, но достаточно чувствительные для метеозависимых людей.

Под занавес месяца, примерно с 23 апреля, возможны ещё всплески, но они, скорее всего, будут недолгими и слабее по интенсивности. В целом, апрель обещает стать одним из самых неспокойных месяцев в плане космической погоды.

Кому стоит быть настороже? В первую очередь — тем, кто реагирует на изменения в атмосфере. Магнитные бури могут провоцировать головные боли, бессонницу, перепады давления, слабость и раздражительность.

Что делать, чтобы пережить эти дни без потерь?

– Снизьте темп. Не стоит перенапрягаться, особенно в спортзале или в разгар рабочих задач. Лучше отложить важные встречи и решения.

– Следите за сном. Режим — важнее, чем кажется. Отказ от телефона перед сном и вечерние прогулки работают лучше, чем таблетки.

– Питайтесь осознанно. Чем проще и легче еда, тем легче организму. Жирное, жареное, алкоголь и кофе в такие дни — не лучшие союзники.

– Двигайтесь мягко. Йога, растяжка, дыхательные практики — то, что нужно.

– Контролируйте давление. Особенно если есть хронические проблемы. При резком ухудшении самочувствия — не игнорируйте сигналы организма.

Апрель не порадует стабильностью, но если заранее быть в курсе — он не застанет врасплох.