Названы 7 веществ в крови, вызывающих дневную усталость и риск болезней

Приблизительно у трети американского населения отмечается выраженная сонливость в течение дня, что, как выяснили исследователи, коррелирует с увеличенной вероятностью развития диабета, болезней сердца и сосудов, а также избыточного веса. В ходе исследований было обнаружено семь метаболических соединений, ассоциированных с этим состоянием.

На качество ночного отдыха оказывают влияние как генетические предпосылки, так и особенности рациона. Результаты обширного исследования, охватившего тысячи респондентов, подтвердили ранее полученные данные, прошедшие независимую экспертную оценку.

Было установлено, что некоторые молекулы способны снижать уровень сонливости – к ним относятся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, в изобилии содержащиеся в средиземноморской диете, в то время как тирамин, напротив, способствует ее усилению. В перспективе запланировано проведение клинических испытаний пищевых добавок, содержащих омега-кислоты, с целью борьбы с дневной сонливостью.

Обратите внимане: С сентября 2025 года школьники забудут об этом предмете навсегда: Родители в недоумении