Не только про еду: священник рассказал, как правильно провести Рождественский пост

С 28 ноября по 6 января у православных христиан Рождественский пост. Настоятель храма на Булыгинско‑Кировском кладбище отец Иоанн Ефимец напоминает, что этот период не про «меню ради меню», а про внутреннюю работу - молитву, примирение и любовь.

Главное не еда: зачем вообще пост?

Пост - инструмент, а цель - приближение к Богу. Внимание во время поста отдано молитвам, покаянию, участию в таинствах, примирению с близкими.

«Пост - время вспомнить о Боге, поблагодарить, попросить прощения и наконец дойти до храма», - говорит отец Иоанн.
Священник честно предупреждает, что смена рациона может делать нас колкими «как кактусы», могут проявиться эмоциональное раздражение, срывы.

Что помогает?

Меньше споров и соцсетей вечером, короткая молитва или тишина 5 минут, посильные добрые дела.
Если сорвались - не драматизируйте, спокойно вернитесь к практике.

Что можно кушать в Рождественский пост?

• Пост считается мягким, потому что рыба разрешена. Исключения по средам и пятницам - когда верующие постятся строже (без рыбы) в память о предательстве и распятии Христа.
• Следует иметь ввиду, что «постные» наклейки на продуктах в магазине не заменяют смысла поста. «Поменять стейк на грибочки - это диета, а не пост», - подчёркивает священник.

В обычные дни, кроме среды и пятницы подойдет запечённая скумбрия с лимоном, гречка с овощами или уха на овощном бульоне. По средам и пятницам можно приготовить рататуй, фасоль с томатами и луком, чечевичный суп, запечённая тыква с орехами.

Простой план на неделю поста

• Выберите 1 дело примирения: позвонить, извиниться, помочь.
• Уберите лишнее: сладкое/перекусы вечером, 20 минут «залипания» в ленте.
• Добавьте утром на 3–5 минут молитву в тишине, одну добрую привычку, например посильное пожертвование, волонтёрство.
• Сходите в храм хотя бы раз за неделю.

Что нельзя в период поста?

Венчание не совершается до Рождества. Формальный подход - «главный запрет», потому что без внутренней работы пост превращается в обычную диету.

Помнить слова апостола Павла: «Всё мне позволено, но не всё полезно». Смысл поста - научиться воздержанию и любви к ближним, а не искать самые изысканные «постные» рецепты, сообщает источник.

Читайте также:

• Не наждачка и не болгарка: 4 способа, как убрать ржавчину без усилий - никакого волшебства, лишь наука
• Стали известны регионы России, которые первыми накроют мощные снегопады
• 20 лет жарила картошку неправильно: теперь всегда ошпариваю ее кипятком — полезная хитрость
• Как общаться с людьми, которые вас ни во что не ставят: 5 рабочих приёмов, которые помогут сохранить достоинство
• Осенью подсыпала курицам в корм — зимой они заполнили курятник яйцами: помог совет фермера