Роспотребнадзор назвал пользу слив и кому стоит их ограничить

Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт‑Петербургу и Ленобласти напомнило о пользе слив. Во фрукте содержится широкий набор витаминов и минералов; регулярное употребление связано с улучшением пищеварения, снижением риска сердечных заболеваний, поддержкой костной ткани и замедлением возрастных процессов.

Вместе с тем ведомство советует отказаться от слив или сократить их количество при ряде состояний:

• сахарный диабет и ожирение — из‑за высокого содержания сахаров;
• гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• склонность к диарее — сливы обладают слабительным действием;
• индивидуальная непереносимость или аллергия.

Для здорового взрослого рекомендуемая порция — не более 5–6 слив в сутки. Специалисты напоминают, что умеренность и учёт индивидуальной переносимости помогают извлечь пользу и избежать нежелательных эффектов.

Обратите внимание: Россиянам нужно знать три слова, которые нельзя использовать при разговоре с мошенниками