Сонливость в крови: учёные выявили 7 причин дневной усталости через анализ крови

Около трети американского населения сталкивается с проблемой чрезмерной сонливости в дневное время, что увеличивает вероятность развития диабета, заболеваний сердца и избыточного веса. Новое исследование, проведенное учеными из Массачусетского университета и медицинского центра Beth Israel Deaconess, идентифицировало семь метаболитов, ассоциированных с данной проблемой. Результаты опубликованы в журнале Lancet eBioMedicine.

В ходе исследования был проведен анализ 877 различных соединений в образцах крови тысячи участников, и полученные данные были подтверждены в нескольких международных научных работах. По мнению ведущего автора исследования Тарика Факиха, склонность к дневной сонливости определяется комбинацией генетических факторов и особенностей питания.

Среди благоприятных веществ выделяются омега-3 и омега-6 жирные кислоты, типичные для средиземноморской диеты, которые способствуют снижению риска сонливости. В то же время, тирамин, содержащийся в ферментированных продуктах, может усиливать желание уснуть, особенно у мужчин. Также была обнаружена корреляция с уровнем половых гормонов и производством мелатонина.

В дальнейшем планируется проведение клинических испытаний для оценки эффективности добавок с омега-кислотами в уменьшении дневной сонливости.

Обратите внимание: Магазины будущего уже рядом: как «Пятерочка» и «Магнит» меняют правила игры на рынке